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  • Que peu de temps suffit pour changer toutes choses. Victor Hugo

Coaching de sportifs

Compétitions, préparation mentale & physiologique, optimisation technique, stratégie de la performance...

 

 

Lorsque vous pratiquez votre sport vous faites fonctionner vos muscles, articulations… Et que croyez-vous que vous faites lors de vos entrainements ? Et bien vous agissez sur vos muscles pour leur faire prendre de la masse, puissance, endurance, souplesse, vitesse, force… Pour perfectionner un geste technique… Et quoi d’autre ? Quel est le seul organe commun et relié à tous vos muscles ? Le cerveau ! Lorsque vous répétez plusieurs fois un mouvement pour le rendre automatique, afin qu’il soit plus précis efficace… Pensez-vous que c’est le muscle seulement qui apprend ? Eh bien oui, et pas seulement : lorsque vous répétez un mouvement non seulement vous activez votre mémoire musculaire mais aussi cela agit directement sur votre cerveau qui modifie les connections neuronales pour créer une réponse plus rapide automatisée (qui ne fait pas appel à la pensée) qui va fonctionner quasiment comme un réflexe. Grâce au coaching mental vous pouvez accélérer ce processus et plus encore. Nous savons tous que le corps et l’esprit ne forment qu’un. D’ailleurs ne dit-on pas ? Mens sana in corpore sano (« un esprit sain dans un corps sain ») ou la variante attribuée à Pierre de Coubertin :mens fervida in corpore lacertoso(« un esprit ardent dans un corps musclé »).

C’est dans cette logique que la préparation mentale des sportifs s’inscrit : grâce au coaching mental, agissez directement sur votre esprit pour faire travailler votre corps. Cela complète vos entrainements physiques, vous permettant d’optimiser vos périodes de récupération, de continuer à vous préparer même en cas de blessures… De plus la préparation mentale vous permettra de vous préparer à vos compétitions, match, combats, concours… Comment ? Grâce aux techniques que nous vous apprenons en quelques secondes entrer dans un état de concentration extrême, supprimer l’angoisse et le trac, transformer un stress paralysant ou parasitant en décharge d’adrénaline pour vous surpasser… Pour résumer le Coaching préparation mentale est ce qu’il vous manquait pour optimiser vos efforts et atteindre les objectifs que vous vous êtes fixé, vous serez surpris du potentiel qui sommeille en vous.

En plus d’accompagner les sportifs nous proposons également des formations pour les entraineurs sportifs qui souhaitent compléter leurs connaissances pour l’entrainement de leurs athlètes…

En résumé le Coaching préparation mentale vous apporte :

- Préparation psychologique :

- Transformer la peur et le trac en potentiel,

- Gérer l’échec et le succès

, – Se positionner,

- Acquisition de « reflexes conditionnés »

- Apprendre à rester concentré et déterminer même dans les moments difficiles,

- Trouver ses propres solutions,

- Entrer dans un état de concentration extrême en une fraction de seconde,

- Apprentissage accéléré,

- Transfert de compétences,

- Mobilisation instantanée de 100% de ses potentiels

- Augmenter la confiance et l’estime de soi,

 

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De manière systématique, vous vous demandez « ce que l’on penserait de moi si… ? ». Nul besoin de critiques extérieures car vous êtes la première personne à dire du mal de vous-même ! Reconnaîtrez-vous un jour votre vraie valeur ?

> L’éducation que nous avons reçue (société, école…) a enraciné en nous des croyances limitantes, qui parasitent nos pensées et actions.

> Avec notre accompagnement en Coaching, transformez en profondeur le regard que vous portez sur vous-même, cassez les structures inconscientes limitantes qui vous retiennent, pour les remplacer par celles qui seront valorisantes, motivantes et aidantes pour plus de confiance et d’estime de vous.

Sune fois retrouvée, cette confiance vous permettra de déployer votre potentiel au maximum.

 

Durée moyenne : 3 à 5 séances

 

Vous cherchez la performance dans un domaine sportif, vous vous préparez pour une compétition, un match, un combat, une course...

> L’hypnose permet de :

  1. Vous assurer une stabilité émotionnelle générale de manière à conserver tout vos moyens même sous pression
  2. Contrôler votre niveau de stress et modifier la perception du temps pour vivre l’expérience de manière plus agréable
  3. Affûter votre concentration
  4. Mobiliser toutes vos ressources au bon moment

Prenez du plaisir à vous dépasser !…

Durée moyenne : 3 à 5 séances

 

Vous aimeriez mieux gérer la pression ?

>

L’état de stress correspond à une capacité héritée de nos ancêtres : l’hyper-vigilance. Elle loge dans notre cerveau le plus ancien : le cerveau reptilien, qui pilote nos instincts de survie : attaque ou fuite, défense ou paralysie,. Si cette fonction biologique est prévue pour faire face à des situations extrêmes de danger, elle devient handicapante lorsque vous vous retrouvé paralyser au départ d’une course ou pire encore…. En effet, cet état de stress ou d’hyper-vigilance modifie la chimie de notre corps, son fonctionnement hormonal, et le pousse en dehors de son état d’équilibre, comme un moteur en surrégime.

> Avec le coaching mental vous apprendrez très rapidement à créer et à mobiliser à volonté des états internes de stress positifs et propices à décupler vos performences (pensée positive, calme et bien être intérieur, sérénité, hyper réactivité, éfficacité…).

Faites du Stress votre allié !

 

Exploitez tout votre potentiel

> Grâce aux techniques de préparations mentale :

  1. Améliorez votre savoir-faire technique et sportif (schémas gestuels et modèles comportementaux…)
  2. Transférez vos savoir-faire d’un domaine de compétence à un autre ou modélisez ceux d’un expert.

Donnez à tous vos potentiels cachés une voie de réalisation effective !

Durée moyenne : 3 à 5 séances

 

Vous souhaitez apprendre ou affiner des gestes et combinaisons techniques, mémoriser les stratégies plus rapidement, bref optimiser toutes vos capacités d'apprentissage dans le domaine du sport.

> Tous les enfants apprennent à marcher, à parler et lire très facilement. Or ces ressources et capacités sont toujours présentes en vous.

> L’Hypnocoaching permet de lever vos freins à l’apprentissage et de vous aider à développer l’usage de vos capacités inconscientes.

L‘apprentissage devient plus facile, simple et naturel.

Durée moyenne : 3 à 5 séances

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Pour plus d’infos ou un RDV cliquez ici

 

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